Und es lief sehr gut! Nach monatelanger Veranstaltungspause fand am 12.09.2020 mit dem 3. Run and Bike endlich unser erstes Sport-Event 2020 statt. Man merkte gleich, dass die Aktiven sehnlich auf eine reale Veranstaltung gewartet haben – überall fröhliche und aufgeregte Gesichter – soweit man dies unter den Masken erkennen konnte 😉 Über 100 Teams [...]

Kostenlos für den virtuellen Berliner Firmenlauf trainieren Was für eine schöne Nachricht – der IKKBB Berliner Firmenlauf kann nun doch stattfinden! Normalerweise treffen sich hierzu Sportler*innen, Zuschauer*innen, Familien, Freunde und Bekannte auf der Straße des 17. Juni – immer mit Blick auf das Brandenburger Tor. Leider ist eine solche Großveranstaltung in Corona-Zeiten nicht durchführbar. Der [...]

Die kommenden Tage wird es warm, so richtig warm. Wer trotzdem nicht auf's Laufen verzichten möchte, sollte einige Punkte berücksichtigen, damit es nicht gefährlich oder gesundheitsschädigend wird: Hohe Temperaturen bedeuten vermehrtes Schwitzen bedeutet mehr trinken! Das ist nichts Neues. Aber nicht jede*r schwitzt gleich viel und es wird demnach auch unterschiedlich viel Flüssigkeit benötigt, um [...]

Veranstalter und Organisatoren bangen um ihre Zukunft, der Nachwuchs der gesamten Veranstaltungsindustrie hat keine Perspektive. Eine milliardenschwere Branche steht auf der Kippe.Die Politik – auf Bundes- und Landesebene – muss sich endlich genauer mit dieser Krise des Laufsports beschäftigen und aktiv nach Lösungen suchen – zum Beispiel Hygiene- und Sicherheitskonzepte der Veranstalter optimieren und diese aktiv [...]

Die Online-Anmeldung für unseren 1. Virtuellen Berliner Firmenlauf ist geöffnet! Gelaufen werden kann die Strecke von 5 km vom 12.09.-30.09.2020, egal wann und wo ihr wollt! Die gelaufenen Zeiten tragt ihr selbst ein, den Zugang dazu bekommt ihr über eine Startnummer, die wir euch ab dem 24.08.2020 zuschicken. Das Besondere: Alle Teilnehmer erhalten nach dem [...]

Der mit Abstand beste und sicherste Halbmarathon öffnet heute seine Online-Anmeldung ;-) Meldet euch an und trotzt all den Absagen - ihr könnt laufen wann und wo ihr möchtet - natürlich weiterhin mit gebührendem Abstand zueinander, falls ihr nicht alleine lauft. Ihr könnt den Lauf in der Zeit vom 30.08.-12.09.2020 absolvieren und alle TeilnehmerInnen erhalten [...]

Liebe Freunde unserer Veranstaltungen, die Veranstaltungs-Durststrecke ist schon ziemlich lang, aber wir sind optimistisch und planen, unsere Lauf-Events ab Mitte September durchzuführen – für euch, mit euch! Seid also dabei, wenn der Startschuss für den Run and Bike (12.09.), die Sägerserie (03./17./31.10.) und den Herbstwaldlauf (29.11.) fällt. Natürlich werden die Veranstaltungen etwas anders sein als [...]

Seit vielen Jahren ist es Tradition, dass wir bei unserem Berliner Firmenlauf mit der Aktion „Werben und Gutes tun“ Geld für soziale Einrichtungen sammeln. Die teilnehmenden Firmen können dabei eine Logoverlinkung auf unserer Homepage erwerben, die Einnahmen aus dieser Aktion fließen zu 100 % an eine soziale Einrichtung. Dieses Jahr sollte vieles anders sein, der [...]

Mit dem Stretching ist das so eine Sache - die einen finden es gut und wichtig, andere wiederum nicht. In den meisten Fällen hilft es wohl, Hubert Beck spricht in seinem Buch "Das Buch vom Laufen" von einer Leistungsverbesserung bis zu 10 %, wenn Athleten regelmäßig Stretching-Übungen machen (S. 76). Voraussetzung: Es muss richtig gemacht [...]